В России Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Иммунная система—регулирует и защищает нас от онкологических, аутоиммунных заболеваний, паразитарных, вирусных и бактериальных инфекций, а также контролирует противоаллергический ответ   У иммунной системы есть два уровня защиты:  в рожденный иммунитет, с которым мы  рождаемся и  приобретенный , который нарабатываем к 17–20 годам. Главный орган иммунной системы — костный мозг - продуцирует все клетки крови, включая клетки иммунитета. Один из самых массивных органов иммунной системы – кишечник. В его стенках находятся скопления лимфоидных клеток – основных клеток иммунитета, а нормальная микрофлора кишечника способствует поддержанию работы иммунной системы. Вредные привычки, плохая экология, недостаточное или несбалансированное питание, которое приводит к дефициту белка, минералов и витаминов, отсутствие физической нагрузки крайне негативно влияют на иммунитет. Так называемые «мёртвые» продукты, содержащие легко усвояемые углеводы, жиры, холестерин, стресс, особенно сильный или хронический, нарушения сна, обострение хронических заболеваний, злоупотребление антибиотиками, нестероидными противовоспалительными препаратами и гормонами  угнетают иммунитет . Как поддержать и укрепить иммунитет рассказала главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики области Римма Яхина: « Наиболее простой и доступный способ – ведение здорового образа жизни. Ключевую роль в этом процессе играет правильное питание, достаточное количество белка и продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами (фрукты, овощи, зелень, ягоды, орехи и семена). Регулярные упражнения улучшают кровообращение, стимулируют работу иммунных клеток. Для повышения стрессоустойчивости возможно использование релаксации, медитации, дыхательных упражнений. Соблюдение правил личной гигиены, водные процедуры, закаливание -важное условие для предотвращения заболеваний. Сон не менее 8 часов увеличивает производство Т-иммунных клеток. Достаточное количество воды помогает организму освобождаться от токсинов и поддерживать эффективное функционирование иммунной системы. Принимать иммуномодуляторы для стимуляции иммунитета можно только по назначению врача. Бесконтрольное их употребление может стать причиной развития аутоиммунных заболеваний, нарушения кроветворения, ухудшения работы почек и печени. Лучше отказаться от безрецептурных препаратов, «стимулирующих» или «модулирующих» иммунитет, так как нет достаточной доказательной базы их эффективности и безопасности».   Министерство здравоохранения области По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»
Источник:
04.03.2025 05:43

Ещё новости о событии:

В России Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Иммунная система—регулирует и защищает нас от онкологических, аутоиммунных заболеваний, паразитарных, вирусных и бактериальных инфекций,
05:43 04.03.2025 Газета Новое Заволжье - Пугачёв
Иммунная система—регулирует и защищает нас от онкологических, аутоиммунных заболеваний, паразитарных, вирусных и бактериальных инфекций, а также контролирует противоаллергический ответ.
15:35 03.03.2025 Сетевое издание Петровские вести - Петровск
В России Неделя поддержания и укрепления иммунитета - Газета Народная трибуна
Иммунная система—регулирует и защищает нас от онкологических, аутоиммунных заболеваний, паразитарных, вирусных и бактериальных инфекций,
13:12 03.03.2025 Газета Народная трибуна - Калининск

Новости соседних регионов по теме:

Как восстановить иммунитет после зимы и встретить весну счастливыми - Шахтинские известия
Россиянам необходимо наладить сбалансированное питание, включая большое количество свежих фруктов и овощей.
05:12 06.03.2025 Шахтинские известия - Шахты
IMG 5263 - Газета Северная вахта
После долгой зимы организм человека как никогда нуждается в поддержке.  В первый день весны во всем мире отметили День иммунитета.
13:42 05.03.2025 Газета Северная вахта - Ноябрьск
Какие продукты укрепляют иммунитет 05.03.2024 г. Иммунная система защищает организм от вторжения и распространения болезнетворных агентов (возбудителей инфекций).
16:29 05.03.2025 Роспотребнадзор - Йошкар-Ола
Лекция на тему «Как укрепить иммунитет». - Дербентский медколледж
28 февраля в рамках «Недели поддержания и укрепления иммунитета» преподавателем Омаровой Р.Г.
13:54 05.03.2025 Дербентский медколледж - Дербент
Всемирный день иммунитета - 1 марта - Спасский муниципальный округ
1 марта - Всемирный день иммунитета, дата, учрежденная Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году, напоминает нам о хрупком равновесии, которое поддерживает наш организм в борьбе с болезнями.
13:54 05.03.2025 Спасский муниципальный округ - Спасское
Академик Арег Тотолян: «История человечества – это история борьбы с эпидемиями» - Петербургский дневник
Директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, академик РАН рассказал об особенностях пандемии COVID-19 Фото:
13:18 05.03.2025 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Академик Арег Тотолян: «История человечества – это история борьбы с эпидемиями» - Spbdnevnik.ru
Директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, академик РАН рассказал об особенностях пандемии COVID-19 Фото:
12:57 05.03.2025 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
12:51 05.03.2025 Газета Репортер Восточного Крыма - Ленино
Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма.
12:39 05.03.2025 Центр соцобслуживания населения - Короча
Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма.
11:40 05.03.2025 Управление соцзащиты населения - Короча
Врач-педиатр Зарайской больницы дала советы по укреплению иммунной системы ребенка - Город Зарайск
Врач-педиатр Зарайской больницы дала советы по укреплению иммунной системы ребенка Иммунная система ребенка играет ключевую роль в обеспечении его здоровья и защите от различных инфекционных заболеваний.
11:18 05.03.2025 Город Зарайск - Зарайск
Роспотребнадзор напоминает правила поддержания иммунитета - Чистопольский район
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
10:47 05.03.2025 Чистопольский район - Чистополь
Иммунитет  - это способность организма защищаться от инфекций, болезнетворных микроорганизмов и других чуждых веществ.
10:37 05.03.2025 Янтиковский район - Янтиково
Формирование иммунитета начинается ещё при рождении и продолжается всю жизнь через перенесённые болезни и вакцинацию 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
10:30 05.03.2025 Чистополь-информ - Чистополь
Из чего складывается сильный иммунитет? - Сетевое издание Маяк
Из чего складывается сильный иммунитет? Ежегодно в России проводится "Неделя поддержания и укрепления иммунитета" в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта.
11:17 05.03.2025 Сетевое издание Маяк - Яренск
Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
17:56 04.03.2025 Агрызский район - Агрыз
С 24 февраля по 2 марта в России прошла Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета 1 марта.
12:13 04.03.2025 Центр медицинской профилактики - Волгоград
К факторам, негативно влияющим на иммунитет, относятся: стресс, вредные привычки, неправильное питание, недостаток витаминов, а также физические перегрузки Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
11:44 04.03.2025 Агрызские вести - Агрыз
Рассказываем, как рацион влияет на иммунную систему На способность организма противостоять заболеваниям влияют многие факторы, и один из ключевых – микрофлора кишечника:
11:35 04.03.2025 Ковернинский муниципальный округ - Ковернино
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова из клиники академика Ройтберга рассказала, что для восстановления иммунной системы после зимы важно наладить сбалансированное питание.
11:17 04.03.2025 ИА Общественная служба новостей - Москва
 
По теме
16 октября в рамках Единого дня профилактики «Профилактика употребления несовершеннолетними алкогольной продукции» сотрудник библиотеки посёлка Тургеневский совместно с заместителем директора школы Л. П.
Всемирный день чистых рук Человечество избавилось от многих болезней, научившись мыть руки.